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咖啡不(bù)為(wèi)人(rén)知(zhī)的(de)好(hǎo)處

日(rì)期：02-08  點擊：1557  屬于：咖啡百科(kē)
有(yǒu)些(xiē)人(rén)擔心喝(hē)咖啡皮膚會(huì)變黑(hēi)，喝(hē)咖啡對(duì)皮膚不(bù)好(hǎo)的(de)說(shuō)法，其實不(bù)然，目前還(♣hái)沒有(yǒu)任何研究表明(míng)，咖啡中的(de)黑(hēi)色素會(huì)沉積于人(rén)體(tǐ)皮膚下"(xià)。

咖啡不(bù)為(wèi)人(rén)知(zhī)的(de)健康益處

 
喝(hē)咖啡對(duì)皮膚有(yǒu)好(hǎo)處
 
   有(yǒu)些(xiē)人(rén)擔心喝(hē)咖啡皮膚會(huì)變黑(hēi)π，喝(hē)咖啡對(duì)皮膚不(bù)好(hǎo)的(de)說(shuō)法，其實不(bù)然，目前→還(hái)沒有(yǒu)任何研究表明(míng)，咖啡中的(de)黑(hēi)色素會(huì)沉積于人(rén)體(tǐ)皮¶膚下(xià)。相(xiàng)反的(de)是(shì)，适量的(de)喝(hē)咖啡可(kě)以加速肌膚的(de)新陳代謝(xiè)，使皮膚λ加速排出廢舊(jiù)角質，淡化(huà)因循環不(bù)暢導緻的(de)黑(hēi)眼圈。另外(wài)就(jiù)是ε(shì)具有(yǒu)抗氧化(huà)作(zuò)用(yòng)，常飲咖啡能(néng)讓肌膚細胞保持充沛活力、♣防止細胞氧化(huà)，從(cóng)而對(duì)抗衰老(lǎo)。（當然如(rú)果你(nǐ)喝(hē)咖啡然後熬夜對(duì)皮膚可(kě)就(jiù)不(bù)好(&hǎo)咯）

喝(hē)咖啡能(néng)防癌抗癌

   咖啡中蘊含的(de)多(duō)酚類物(wù)質是(shì)一(yī)種強抗氧化(huà)劑。每天喝(hē)點兒(ér)咖啡，對(duì)防癌抗癌都(dōu)α有(yǒu)一(yī)定效果。

據研究顯示，每天飲用(yòng)3杯以上(shàng)含咖啡因咖啡的(de)女(nǚ)性患基底細胞癌的(de)風(fēng)險比每月(yuè)飲用(yòng)不(bù)到(dào)1杯者低(dī)2'1%。咖啡因還(hái)能(néng)夠抑制(zhì)腫瘤增長(cháng)。
如(rú)果女(nǚ)性每天能(néng)飲用(yòng)4－6杯咖啡，那(nà)麽乳腺癌的(de)發病率将會(huì)降低(d₩ī)25%－70%，即使有(yǒu)乳腺癌家(jiā)族史的(de)女(nǚ)性也(yě)是(shì)一(yī)樣 。這(zhè)是(shì)因為(wèi)咖啡可(kě)以減少(shǎo)具有(yǒu)緻癌作(zuò)用(yòng)的(de)雌激素的>(de)産生(shēng)。（每天喝(hē)一(yī)杯，健康多(duō)一(yī)點）
 

 
飯後喝(hē)咖啡養胃助消化(huà)
 
       飯後喝(hē)咖啡對(duì)胃部健康是(shì)有(yǒu)好(hǎo)處的(de)。但(dàn)相(xiàng)對(duì)地( dì)，如(rú)果在胃裡(lǐ)空(kōng)空(kōng)的(de)狀态下(xià)喝(hē)咖啡，分(fēn)泌的(de)胃π液會(huì)損傷胃黏膜，從(cóng)而損害胃部健康。
愛(ài)吃(chī)肉的(de)人(rén)最好(hǎo)飯後喝(hē)杯咖啡，有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)₹的(de)解油膩、助消化(huà)的(de)作(zuò)用(yòng)。此外(wài)，咖啡中可(kě)溶性膳食纖維的(de)含量比橙汁高(gāo )，咖啡因還(hái)能(néng)刺激腸道(dào)加快(kuài)蠕動。因此，喝(hē)咖啡有(yǒu)緩解便秘的(de)效果。（需注意的(de)是(shì)晚飯後不(bù)要(yào)攝入過÷多(duō)的(de)咖啡，否則會(huì)對(duì)晚上(shàng)的(de)睡(shuì)眠造成影(yǐn→g)響）

 
喝(hē)咖啡保護肝髒
 
        近(jìn)幾年(nián)來(lái)，越來(lái)越多(duō)的(de)證據表明(míng)咖啡能(néng)降低(dī)患肝硬化(φhuà)和(hé)肝癌的(de)風(fēng)險。咖啡富含的(de)多(duō)酚類物(wù)質對(duì)肝髒也(yě)有(yǒu)保護作(zuò)用(yòng×)。建議(yì)肝炎患者每天喝(hē)點兒(ér)咖啡，對(duì)肝細胞的(de)修複很(hěn)有(yǒu)好(hǎo)處。喝(hē)咖啡還(hái)可(kě)幫助酗酒、≠超重、有(yǒu)糖尿病或鐵(tiě)負荷過量的(de)人(rén)減少(shǎo)患肝病的(de)風(fēng)險，但(dàn)沒有(yǒ↓u)證據表明(míng)咖啡和(hé)茶能(néng)減少(shǎo)人(rén)們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢(màn)性肝病的(de)風(fē"ng)險。（肝好(hǎo)，千杯不(bù)倒！咳咳，不(bù)過喝(hē)酒還(hái)是(shì)适量就(jiù)好(hǎo)）